Alimentação pode ajudar a aliviar sintomas da TPM
Soja e vegetais ricos em antioxidantes são opções indicadas para serem consumidas neste período complicado para muitas mulheres. A tensão pré-menstrual, conhecida como TPM, é um conjunto de sensações que ocorre cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. De acordo com dados do Ministério da Saúde, a tensão atinge mais de 70% das mulheres brasileiras. A TPM pode ser dividida em quatro tipos e suas causas podem variar desde ansiedade e irritabilidade, até choro, depressão, insônia e confusão mental. As mulheres podem, inclusive, apresentar mais de um…
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