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Exercícios físicos ajudam a combater sintomas da asma

Série de pesquisas desenvolvidas no Estado de São Paulo indicam benefícios de atividades regulares para pacientes. Estudos e pesquisas recentes têm demonstrado que exercícios físicos regulares são importantes para o tratamento de pacientes asmáticos. A conclusão é relevante pois por muito tempo havia receio de indicar atividades físicas a esses pacientes em razão da condição de broncoespasmo, um estreitamento das vias aéreas que causa dificuldades respiratórias. Essa condição é induzida por esforço físico, mas, apesar disso, os sintomas de asma diminuíram com a prática regular de exercícios, segundo aqueles estudos.…

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Conheça os sintomas e saiba como reduzir o risco de desidratação

De acordo com especialistas, a redução do volume de água no corpo pode, inclusive, levar as pessoas à internação. Com a chegada do verão, os cuidados devem ser redobrados quanto à hidratação. De acordo com especialistas, a redução do volume de água no corpo pode, inclusive, levar as pessoas à internação. “A desidratação ocorre quando a perda de água corporal não é reposta adequadamente”, explica Alysson Moraes Souza, médico no AME (Ambulatório Médico de Especialidades) Dr. Luiz Roberto Barradas Barata, unidade da Secretaria de Estado da Saúde localizada no bairro…

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Alimentação pode ajudar a aliviar sintomas da TPM

Soja e vegetais ricos em antioxidantes são opções indicadas para serem consumidas neste período complicado para muitas mulheres. A tensão pré-menstrual, conhecida como TPM, é um conjunto de sensações que ocorre cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. De acordo com dados do Ministério da Saúde, a tensão atinge mais de 70% das mulheres brasileiras. A TPM pode ser dividida em quatro tipos e suas causas podem variar desde ansiedade e irritabilidade, até choro, depressão, insônia e confusão mental. As mulheres podem, inclusive, apresentar mais de um…

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Perigo silencioso: colesterol alto não costuma apresentar sintomas

Exames periódicos são fundamentais para detectar os níveis no sistema sanguíneo e, assim, buscar o tratamento adequado para cada caso. Para estar com a saúde sempre em dia e não ser pego de surpresa, é importante realizar exames periodicamente. Assim, é possível verificar o nível do colesterol, substância presente na corrente sanguínea e que, em quantidades elevadas, pode representar sérios riscos à saúde. “O colesterol é formado por partículas de gordura que existem no nosso organismo e o colesterol ruim pode ser depositado nos vasos levando a algumas doenças cardiovasculares”,…

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Maternidade: descubra os sintomas, tratamentos e causas da hiperêmese gravídica

Alteração fisiológica é mais comum no primeiro trimestre da gestação, mas pode durar até a 20ª semana. Por conta das alterações hormonais, a maioria das grávidas apresenta um quadro de êmese gravídica, ou seja, vômitos durante a gravidez. Essa é uma alteração fisiológica natural da gestante, que pode ser controlada com uma alimentação saudável e fracionada. Já a hiperêmese gravídica é o excesso de náuseas e vômitos durante a gestação, impedindo a gestante de comer adequadamente e atrapalhando a rotina. Tanto a ênese quanto a hiperêmese gravídica são mais comuns…

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Saúde feminina: sintomas que as mulheres não podem ignorar

Estar atenta à saúde evita problemas mais graves. Ainda que todos possamos adoecer de uma forma ou de outra, há algumas doenças que são características do gênero feminino e cujo desenvolvimento pode afetar significativamente a qualidade de vida. O mais preocupante é que muitas delas apresentam sintomas que tendem a se confundir com doenças leves e, ao serem ignorados, algumas vezes tornam-se difíceis de serem identificadas. É sempre importante consultar um especialista para obter um diagnóstico. Extremidades inflamadas – A inflamação repentina das extremidades pode ser um sintoma importante da…

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Dengue: alimentação correta pode minimizar os sintomas

Estar bem nutrido favorece o corpo no combate à doença e, por isso, é importante se alimentar com frequência, fazer repouso e ingerir pelo menos 3 litros de líquidos por dia. A alimentação para ajudar na recuperação da dengue deve ser rica em fontes de proteína e ferro, pois esses nutrientes ajudam a prevenir a anemia e a fortalecer o sistema imune. Assim sendo: Carnes magras (frango, carne vermelha sem gordura e peixe); Fígado; Leite e derivados; Ovo; Feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha; Água, água de coco, sucos naturais de frutas.…

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Sintomas da menopausa precisam de cuidados e acompanhamento médico

Alimentação balanceada, exercícios físicos e uma rotina livre do tabaco podem ajudar nesta fase de mudanças. Por volta dos 50 anos de idade, a mulher deixa de produzir óvulos mensalmente. Os níveis de hormônios sexuais caem bruscamente, a menstruação é interrompida e o período reprodutivo chega ao final. Esses já conhecidos incômodos da menopausa estão associados a uma série de mudanças que o corpo – e a mente feminina -enfrenta nessa fase da vida. Vilma Marques tem 51 anos e uma rotina intensa de trabalho. Recentemente, teve de interromper suas…

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