Fitness: seis atividades físicas para quem pretende voltar a se exercitar
Pode ser na academia ou ao ar livre, desde que sejam respeitados os limites do corpo. Excesso de trabalho e de estudos, compromissos familiares mil e falta de dinheiro – ou uma mistura disso tudo – muitas vezes fazem as pessoas ficarem sedentárias. Não é que seja proposital: falta-se um dia ou outro à academia, deixa-se de caminhar algumas manhãs no parque para dormir mais um pouquinho e pronto: está consolidado o sedentarismo. O legal é que sempre é possível voltar a colocar o corpo em atividade, mas atenção: algumas…
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