Arquivos Saudável - O Defensor | O Portal de Notícias de Taquaritinga e região

Carnaval 2024 Geral

Dicas fundamentais: Especialistas do Senac indicam como curtir o Carnaval saudável e fantasiado

31 de janeiro de 202430 de janeiro de 2024 O DefensorCarnaval, Como, curtir, Dicas, do, é, especialistas, fantasiado, fundamentais, indicam, o, O Defensor, Saudável, Senac, taquaritinga

Seja nos bloquinhos de rua, bailes carnavalescos ou assistindo aos desfiles das escolas de samba, o folião precisa estar em harmonia para curtir a festa bem nutrido e trajado com uma fantasia arrasadora. Convidamos os especialistas Isabel Cristina Bonfim dos Santos Pinto e Edson Reinaldo Rosa, das áreas de nutrição e moda do Senac São Paulo, respectivamente, para indicar alimentos saudáveis e ensinar como produzir uma fantasia. A tradição carnavalesca chegou ao Brasil por meio dos colonizadores portugueses por volta do ano de 1641, com o Entrudo. A folia evolui…

Geral Momento Mulher Saúde

Quer um verão saudável? Hidrate-se e redobre os cuidados com a alimentação

17 de janeiro de 202417 de janeiro de 2024 O Defensora, alimentação, com, Cuidados, é, Hidrate-se, O Defensor, Os, quer, redobre, Saudável, taquaritinga, Um, Verão

Nutricionista explica como evitar a desidratação, a intoxicação alimentar e a insolação durante a estação mais quente do ano O verão começou e sob a influência do fenômeno El Niño a expectativa é de que as temperaturas no Brasil se mantenham acima da média até abril de 2024. Segundo a MetSul Meteorologia, a região Sul terá novos recordes, com dias e noites de muito calor no início do ano. A previsão reforça a necessidade de redobrar os cuidados com a saúde no verão. A nutricionista Natália Ferreira de Paula, professora…

Como manter uma dieta saudável durante as festas de confraternização?

14 de dezembro de 202314 de dezembro de 2023 O Defensoras, Como, confraternização, de, dieta, durante, festas, manter, O Defensor, Saudável, taquaritinga, Uma

A nutricionista e professora do curso de Nutrição da Unisa, Juliana Tieko Kato, dá dicas para um cardápio equilibrado. Com a proximidade das festas de fim de ano a preocupação é sempre a mesma, como manter a dieta nessa época? São reuniões, confraternizações, amigos secretos, happy hour, ceia de Natal e Réveillon e, tudo isso, regado a muita comida. No período, ainda, se observa um aumento do consumo de bebidas alcoólicas e uma redução na prática de exercícios físicos. A mudança de rotina, em decorrência das comemorações, pode comprometer a…

Geral Momento Pet

Dicas para manter uma rotina saudável com o pet

15 de setembro de 202315 de setembro de 2023 O Defensorcom, Dicas, manter, o, O Defensor, para, Pet, rotina, Saudável, taquaritinga, Uma

Uma rotina regrada proporciona mais segurança e disciplina aos cães e gatos, além de reduzir os níveis de estresse e ansiedade Assim como para os humanos, a rotina também é muito importante para os cães e, principalmente, para os gatos. Saber quando vai se alimentar, passear e brincar torna o pet mais seguro e disciplinado, além de reduzir os níveis de estresse e ansiedade e melhorar o seu relacionamento com o tutor. “Ao contrário do que muitos acreditam, os cães e gatos são animais que precisam e gostam de rotina.…

Geral Momento Pet

Saúde e bem-estar de pets: como manter seu animal saudável e feliz

14 de setembro de 202314 de setembro de 2023 O DefensorAnimal, bem-estar, Como, de, é, Feliz, manter, O Defensor, Pets, Saudável, Saúde, seu, taquaritinga

Saiba quais cuidados tomar para oferecer uma vida repleta de saúde ao seu pet. Saúde e bem-estar são direitos de todos, inclusive dos nossos melhores amigos de quatro patas. E, como eles não sabem se cuidar sozinhos (e ainda bem, pois amamos fazer isso por eles), é um dever nosso darmos tudo o que precisam para manterem-se sempre felizes e saudáveis. Mas, apesar de provavelmente todos os tutores já saberem disso, o que muitos não sabem é que tais cuidados vão além de dar banho, comida e um lugar para…

Geral Momento Mulher

Emagrecimento Saudável: Descubra o caminho para uma nova vida!

25 de julho de 202324 de julho de 2023 O Defensorcaminho, descubra, Emagrecimento, Nova, o, O Defensor, para, Saudável, taquaritinga, Uma, Vida

Se você está em busca de uma transformação em sua vida, alcançar o emagrecimento saudável pode ser o primeiro passo para uma jornada repleta de bem-estar e vitalidade. Deixe-nos guiá-lo por um caminho que não apenas moldará seu corpo, mas também nutrirá sua mente e espírito. Abandone as Dietas Milagrosas: O primeiro segredo para o emagrecimento saudável é abandonar as dietas milagrosas e restritivas. Elas podem até oferecer resultados rápidos, mas são insustentáveis e, muitas vezes, prejudiciais à saúde. Opte por uma abordagem equilibrada, baseada em uma alimentação variada e…

Cidade Geral Saúde

USF ‘Nevio Ozetti’ promove caminhadas matinais e ações de prevenção para uma comunidade mais saudável

22 de julho de 202322 de julho de 2023 O Defensorações, caminhadas, Comunidade, de, é, mais, matinais, Nevio, O Defensor, Ozetti, para, Prevenção, promove, Saudável, taquaritinga, Uma, USF

Benefícios das caminhadas regulares e importância da prevenção são destaque nas iniciativas da unidade de saúde. Há três meses, a USF “Nevio Ozetti” iniciou um inspirador projeto de caminhadas matinais junto à comunidade local. Realizadas todas as segundas, quartas e sextas-feiras, com início às 8h, essas caminhadas têm como objetivo oferecer diversos benefícios aos participantes, melhorando sua qualidade de vida de maneira abrangente. Os benefícios para os participantes são inúmeros e impressionantes. Estudos têm mostrado que as caminhadas regulares contribuem para tornar o pulmão mais eficiente, combatendo a osteoporose e…

Geral Momento Pet

Criação de Peixes: Cuidados essenciais para um aquário saudável e peixes felizes

11 de julho de 202310 de julho de 2023 O Defensoraquário, Criação, Cuidados, de, é, essenciais, felizes, O Defensor, para, peixes, Saudável, taquaritinga, Um

Criar peixes em aquários é uma atividade fascinante e relaxante, que traz beleza e vida aos nossos ambientes domésticos. No entanto, para garantir o bem-estar dos peixes e a saúde do ecossistema aquático, é importante adotar cuidados específicos na criação de peixes e na manutenção dos aquários. Conhecer as práticas adequadas é essencial para oferecer um ambiente seguro e saudável para os nossos amigos aquáticos. Em primeiro lugar, é fundamental escolher um aquário adequado para os peixes que serão mantidos. O tamanho e o formato do aquário devem ser proporcionais…

Geral Momento Pet

Saúde Renal dos Cachorros: Cuidados essenciais e sinais de alerta para uma vida saudável

10 de julho de 202310 de julho de 2023 O Defensoralerta, cachorros, Cuidados, de, dos, é, essenciais, O Defensor, para, renal, Saudável, Saúde, sinais, taquaritinga, Uma, Vida

Os rins desempenham um papel vital na saúde e bem-estar dos nossos amigos caninos. Esses órgãos têm a importante função de filtrar resíduos e toxinas do sangue, regular a concentração de eletrólitos e produzir urina. No entanto, assim como acontece com os humanos, os cachorros estão suscetíveis a doenças renais que podem comprometer sua qualidade de vida. Conhecer os cuidados necessários e estar atento aos sinais de alerta são fundamentais para garantir a saúde renal dos nossos fiéis companheiros. Em primeiro lugar, é essencial oferecer uma alimentação balanceada e adequada…

Graviola: Fruta é aliada na manutenção de uma vida mais saudável

21 de janeiro de 202320 de janeiro de 2023 O Defensoraliada, de, é, fruta, Graviola, mais, Manutenção, na, O Defensor, Saudável, taquaritinga, Uma, Vida

Essa fruta e mais 14 ingredientes compõem o superfood em pó da foodtech Mahta. A graviola é uma fruta de clima tropical da família das anonáceas, proveniente da região amazônica e muito encontrada no Norte e Nordeste do país. A fruta possui uma casca verde com espinhos protuberantes por fora, e uma polpa clara e macia por dentro. Essa fruta é uma das mais poderosas, com uma incrível concentração de nutrientes. Na polpa estão concentrados os principais nutrientes da graviola. A partir dela é possível fazer sucos, batidas, sorvetes e…

Geral Momento Agro Saúde

Frutas e verduras da primavera contribuem para alimentação saudável

30 de setembro de 202229 de setembro de 2022 O Defensoralimentação, contribuem, da, é, frutas, O Defensor, para, Primavera, Saudável, taquaritinga, verduras

Coordenadora do curso de Nutrição da Anhanguera apresenta as melhores opções de alimentos para temporada. Com a chegada da primavera no hemisfério sul, o aumento na frequência das chuvas e as temperaturas amenas intensificam a umidade do ar e constroem o cenário favorável para a produção de determinadas frutas, verduras e legumes típicos da estação. Especialistas indicam que consumir alimentos da temporada traz benefícios para a saúde, colabora para as finanças domésticas e contribui para a preservação do meio ambiente. De acordo com a coordenadora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera,…

Esporte Geral Saúde

Ciclismo pode se tornar uma prática esportiva saudável, desde que praticada de forma regular

5 de setembro de 20225 de setembro de 2022 O Defensorciclismo, desde, esportiva, forma, O Defensor, pode, Prática, praticada, regular, Saudável, taquaritinga, tomar

Professor da Estácio fala sobre ciclismo e indica avaliação médica e profissional antes de iniciar a prática esportiva. A “magrela”, como é conhecida popularmente, já faz parte das nossas vidas desde a infância e a prática do ciclismo vem aumentando e sendo incentivada cada vez mais, com a criação de pistas próprias para ciclistas nas vias urbanas. A Organização das Nações Unidas (ONU) instituiu o dia 03 de junho como o Dia Mundial da Bicicleta, que tem como objetivo promovê-la como meio de transporte sustentável e chamar a atenção para…

Geral Momento Mulher

Terapeuta dá seis conselhos para ter um relacionamento saudável

1 de julho de 2022 O Defensorconselhos, O Defensor, para, relacionamento, Saudável, seis, taquaritinga, ter, Terapeuta, Um

Paixão tem prazo de validade e o que sustenta uma relação é a amizade e o companheirismo Na rede social o amor é sempre lindo. Nos contos de fadas até enfrenta dramas e problemas, mas sempre tem final feliz. Os relacionamentos amorosos que vemos na ficção fazem parecer fácil a relação entre duas pessoas, mas a vida real é bem diferente, cheia de complexidades, altos e baixos que exigem paciência e dedicação dos parceiros. A terapeuta Erika Thiele, do Instituto Plasma, dá conselhos que podem melhorar a saúde do seu…

Artigo / Crônica / Poemas Geral

Artigo: Longevidade Saudável

27 de janeiro de 202227 de janeiro de 2022 O DefensorArtigo, Longevidade, O Defensor, Saudável, taquaritinga

Por: Arthur Micheloni* Desde o século XIX a expectativa de vida vem crescendo rapidamente. Avanços na ciência e medicina apontam essa crescente expectativa. No Brasil, a expectativa de vida é de 75 anos, já em países mais desenvolvidos pode chegar até 84 anos. A saúde e hábitos de vida equilibrados são fundamentais para se ter uma longevidade saudável (chegar a uma idade avançada com saúde e disposição). Na terceira idade, manter-se produtivo é muito importante para o corpo e a mente. O idoso sedentário pode ficar dependente ou limitado, prejudicando…

Geral Momento Mulher Saúde

‘Ter uma vida fisicamente ativa e uma alimentação saudável são fundamentais para prevenir ou controlar o diabetes’

16 de novembro de 202116 de novembro de 2021 O Defensoralimentação, Ativa, controlar, Diabetes, fisicamente, fundamentais, O Defensor, para, prevenir, Saudável, taquaritinga, ter, Vida

A endocrinologista da Unimed Araraquaratambém reforça a importância do diagnóstico precoce da doença. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde, o diabetes afeta cerca de 250 milhões de pessoas em todo o mundo. Só no Brasil, a Sociedade Brasileira de Diabetes afirmou, em pesquisa divulgada em 2019, que mais de 13 milhões de pessoas convivem com a doença, sendo esse número em potencial crescimento. Para a endocrinologista da Unimed Araraquara Dra. Isabela Aparecida da Rocha Tavares Inada (foto), o grande recado a ser comunicado é a importância do…