Bem-estar: Confira os alimentos que ajudam a manter o corpo hidratado
É possível obter até 20% da água que necessitamos aumentando o consumo de alimentos com alto teor de água. De forma geral, todo mundo acaba bebendo menos água do que precisa. Ou porque está acostumado a beber água só quando está morrendo de sede, o que é um grande erro, ou por que se esquece na correria do dia. Alguns alimentos ajudam a mantermos o corpo hidratado e a batermos a meta de consumo de água em todas as estações do ano, sem perceber. Melancia – Essa, todo mundo sabe,…
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