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Dicas simples ajudam a evitar dores nas costas no dia a dia

Ficar menos tempo na mesma posição e se locomover com mais frequência ajudam a evitar desconforto; veja outras práticas. Após um longo dia de trabalho ou depois de alguma atividade, muita gente costuma sentir dor nas costas. Você sabia que essa é uma das maiores queixas dos brasileiros? A dor afeta 36% da população de forma crônica, de acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Mas não são apenas as posturas corporais inadequadas que causam as dores. Sedentarismo, atividades físicas mal orientadas e obesidade também pode agravar o problema. De…

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Confira dicas para evitar dores pelo uso excessivo dos smartphones

Lesões e problemas posturais podem ser causados pelo uso e posicionamento inadequados de equipamentos portáteis. Todo mundo está acostumado a usar o celular não apenas para ligações, mas para mensagens, pesquisas e se conectar às redes sociais. Os smarthphones permitem uma conexão com o mundo a qualquer hora e em qualquer lugar. Mas, utilizar muito a tecnologia pode trazer lesões nos dedos pelo excesso de digitação e problemas posturais. De acordo com o ortopedista Mateus Saito, quem faz uso dos aparelhos e os posiciona de maneira confortável para os olhos,…

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Dores nas costas podem ser causadas por rotina e má postura

Uma das maiores queixas da população brasileira é causada pelo sedentarismo, atividades físicas mal orientadas, obesidade e desatenção. As dores nas costas são uma das maiores queixas da população brasileira, muito comum tanto entre o público jovem como em pessoas de idade mais avançada. Na maioria dos casos, as dores trazem mudanças no estilo de vida, com redução de movimentos e atividades, comprometendo a qualidade de vida. A cabeleireira Roseli Di Lena conta que passa o dia de pé por causa da profissão. “No fim do dia minha coluna dói…

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Saúde bucal: Distúrbios da ATM podem causar dores faciais

Dores de cabeça, ouvido, pescoço, ombros, maxilar travado e mordida incômoda podem ser alguns dos sintomas mais frequentes. A articulação temporomandibular (ATM) é uma das articulações mais complexas do corpo humano, responsável por ligar a mandíbula ao osso temporal do crânio, que fica à frente das orelhas, nas laterais da cabeça. Por ser flexível, essa articulação possibilita que movamos a mandíbula para frente, para trás e para os lados. Mais do que isso, permite que possamos falar e mastigar. Os músculos da mastigação são os encarregados de controlar a posição…

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