Dicas do Bombeiro Educador Geral 

Dicas do Bombeiro Educador – O que fazer em épocas de chuvas intensas ?

Por: Luciano Azevedo   Consulte sempre as previsões de chuvas nos meios de comunicação. Tome conhecimento dos pontos de alagamentos e faça rotas alternativas para evitá-los. EVITE ENCHENTES: *Antes da época de chuvas, mantenha calhas e ralos da residência limpos. *Não jogue lixo nas ruas. Eles são facilmente levados a bueiros e podem causar entupimento. *Programe-se para colocar o lixo em horários próximos a coleta pública. Nunca deixe nas sarjetas. *Procure a prefeitura para saber se sua residência está em área de risco. COMO AGIR DURANTE UM TEMPORAL? (SE ESTIVER…

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Dicas do Bombeiro Educador Geral 

Dicas do Bombeiro Educador – Fogo em Panela

Por: Luciano Azevedo Durante a utilização do fogão, certifique-se de não deixar as bocas liberando gás sem chamas. Sempre que sair de casa, apague qualquer chama no fogão ou forno. Redobre a atenção se na residência tiver idosos com problemas de memória. Não permita que crianças utilizem o fogão. Em caso de fogo: Tente tampar a panela com a própria tampa, ou pano molhado para abafar o fogo. Desligue o gás que alimenta o fogão. Ventile o local abrindo portas e janelas, pois a fumaça de determinados alimentos, como o…

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Geral Tecnologia 

5 dicas para organização do home office

Professora da Faculdade Anhanguera de Matão compartilha sugestões para tornar mais produtiva a rotina de trabalho em casa. Com a pandemia do Coronavírus, muitas empresas adotaram o trabalho remoto como medida preventiva para proteger os colaboradores. Com o aumento do número de pessoas trabalhando em casa, cresceu também o interesse da população pelo assunto: no dia 19 de março, segundo o Google Trends , serviço que monitora buscas na internet, o termo home office atingiu o pico de popularidade em buscas realizadas no mundo todo. Para manter a produtividade, entretanto, profissionais menos acostumados com esta rotina precisam estar atentos e seguir algumas dicas importantes. Para apoiar…

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Geral Momento Mulher Saúde 

Docentes de Gastronomia e Nutrição da Uniara dão dicas de alimentos que melhoram imunidade e como higienizá-los

Cuidados devem ser redobrados para se evitar outras síndromes gripais durante a pandemia de coronavírus. Durante a pandemia de coronavírus, uma das preocupações é manter-se saudável e com a imunidade alta para prevenir outras síndromes gripais. A coordenadora das graduações de Gastronomia e Nutrição da Universidade de Araraquara – Uniara, Ana Carolina Carneiro, juntamente com as docentes de Nutrição, Heloisa Macfadem, e de Gastronomia, Natália Souza, abordam cuidados com a alimentação que ajuda a aumentar a resistência do organismo, e sugerem receitas – que podem ser conferidas no link https://bit.ly/2RFreOd – para…

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Dicas do Bombeiro Educador Geral 

Dicas do Bombeiro Educador – o elevador parou, o que fazer?

Por: Luciano Azevedo O elevador é um local seguro, com entradas de ar e sistemas de segurança que impedem a queda da cabine. Nada pode acontecer com você se ele parar de funcionar. O que pode parar um elevador  Queda de energia Excesso de peso Brincadeiras no interior da cabine, que causem balanços e solavancos. O elevador parou? Mantenha a calma e use o interfone para comunicar o problema. Chame o atendimento especializado da empresa de manutenção. Aguarde o resgate especializado. Não force a abertura das portas do lado de…

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Geral Momento Mulher Saúde 

Confira dicas de alimentação equilibrada para quem sofre com a gastrite

Produtos gordurosos podem representar um malefício para pessoas que apresentam inflamação do revestimento do estômago. Quem sofre com as consequências da gastrite pode conviver com o medo de comer algo que lhe faça mal. Especialistas consideram que a seleção de alimentos que devem ser evitados é grande, mas isso não quer dizer que come mal apenas quem tem a inflamação do revestimento do estômago. Bebidas alcoólicas, refrigerantes, chocolates e achocolatados, alimentos que contém cafeína, como o café e o chá mate, e produtos picantes e muito condimentados são alguns itens…

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Educação Geral 

10 dicas para estudantes em tempos de quarentena

Organização é chave para um bom rendimento, de acordo com especialista da ESPM. Nas últimas semanas, o Ensino a Distância (EAD) passou a ser uma das poucas opções para que milhões de alunos pudessem seguir com seus estudos ao mesmo tempo em que respeitavam as regras de distanciamento social. E muitos especialistas acreditam que a pandemia de covid-19 deve acelerar de maneira extraordinária as transformações pelas quais o setor de educação vem passando. E não são apenas as instituições de ensino que precisam se adaptar. O ensino remoto ainda é…

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Dicas do Bombeiro Educador – Prevenção de Incêndios! 

O fogo é formado por quatro elementos: Calor + Combustível + Oxigênio + Reação Química em Cadeia. Apagar o fogo significa retirar um desses fatores, ou seja: Resfriar = tirar o calor Abafar = tirar o oxigênio Remover o material = tirar o combustível Impedir o contato entre os três = quebrar a reação em cadeia. Principais classes de incêndio Sólidos combustíveis Líquidos / Gases inflamáveis Materiais energizados Qual o extintor ideal? Cada extintor deve ser usado para uma classe de incêndio. É muito importante que todos eles passem por…

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Geral Momento Mulher 

Coach de Sexualidade dá dicas importantes para manter e melhorar o relacionamento durante a quarentena

Com o isolamento social, casais que vivem juntos estão experimentando uma convivência talvez inédita na história do relacionamento. Além das questões práticas do dia a dia, o relacionamento amoroso-sexual também pode ficar comprometido. Marina Nabão, Coach de Sexo, Amor e Relacionamentos, certificada nos EUA, que adiou workshops em Ribeirão Preto por conta do Coronavírus, traz reflexões e sugestões sobre como melhorar a convivência entre os casais confinados. Por isso, veja as considerações de Marina Nabão: Auto-observação. Cada um pode e deve se perceber e identificar qual é sua resposta sexual…

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Geral Saúde 

Confira dicas de cuidados com a alimentação para ter um sono tranquilo

Segundo nutricionista, quem costuma comer itens muito pesados à noite acaba com mais dificuldades para dormir. Muitas pessoas não desconfiam, porém os hábitos alimentares noturnos podem interferir na qualidade do sono. Quem costuma comer alimentos muito pesados à noite acaba tendo mais dificuldade para dormir do que quem faz uma refeição mais leve. Para a nutricionista Karin Klack, da Divisão de Nutrição e Dietética do Instituto Central do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), alguns alimentos parecem leves, mas, na realidade, não são.…

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