Destaques Geral Saúde 

Exagerou na bebida? Confira dicas para ajudar na desintoxicação

Recomendação é apostar em frutas e verduras, incluindo alimentos como couve, pepino, melancia e gengibre. Quem já abusou da bebida alcóolica ou ingeriu alimentos muito gordurosos, já sofreu também a ressaca ou mesmo o cansaço acumulado. No dia seguinte, é necessário dar um tempo ao seu corpo e recuperá-lo. De acordo com a nutricionista Jane Lopes de Souza, consumir muitas bebidas alcoólicas e ingerir comidas industrializadas ou muito gordurosas acaba sobrecarregando o corpo. “O ideal é seguir uma alimentação mais natural possível, fracionada em seis refeições, com pequenas porções leves…

Read More
Destaques Geral Saúde 

Está apreensivo? Confira dicas para controlar a ansiedade

Sintomas vão desde preocupação excessiva até insônia, medos injustificáveis e problemas gástricos; respirar fundo e ouvir música ajudam Todo mundo já se sentiu ansioso pelo menos uma vez na vida. Os sintomas vão desde preocupação excessiva até insônia, medos injustificáveis e problemas gástricos. Sem contar as dores de cabeça e indisposições que podem acarretar problemas sérios de saúde. A ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade. Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade sentem uma preocupação e medos extremos em situações simples da rotina.…

Read More
Destaques Geral 

Confira cinco dicas para não ter surpresa nas compras pela internet

Verificar se o site é confiável, buscar referências e checar sede da empresa são algumas das orientações do Procon.SP. Quem gosta da praticidade de entrar no site desejado e fazer uma compra deve tomar cuidado e estar atento para não cair em armadilhas. Com a facilidade, muitas lojas se aproveitam. Confira as dicas do Procon-SP para se precaver. Verificar se o site é confiável Procure referências com amigos ou familiares, verifique a reputação da empresa em ferramentas de busca na internet e dê preferência aos que informem seu endereço físico…

Read More
Destaques Educação Geral 

Foco: 5 dicas simples para você conseguir estudar melhor

Para muitos, estudar é um verdadeiro prazer. No entanto, para tantos outros essa atividade é sinônimo de tortura e, só o fato de pensar em ter que passar várias horas na companhia de livros e anotações, já é um sofrimento. Confira a seguir dicas simples que podem ajudar na hora do estudo: 1 – Prepare-se mentalmente Pense em como você se prepara para fazer algo que realmente gosta, como assistir a filmes ou jogar o seu game favorito, por exemplo. Como você organiza o ambiente? Qual é a postura que…

Read More
Destaques Geral 

Confira dez dicas para economizar energia elétrica em casa

No mês de março, entraram em vigor as novas tarifas aprovadas pela Agência Nacional de Energia Elétrica (ANEEL). Desde então, muitos consumidores estão buscando alternativas para reduzir o consumo de energia em casa. Pensando nisso, o portal de notícia www.odefensor.com.br listou dez dicas simples e bastante práticas que podem ajudar a evitar que o valor da conta de luz fique muito salgado no fim do mês. Confira abaixo quais são elas: Verifique como está o sistema elétrico: os curto-circuitos são muito comuns e, geralmente, não são identificados até que a…

Read More
Destaques Geral Saúde 

Esgotamento profissional: cinco dicas para prevenir a Síndrome de Burnout

Atividades físicas regulares, fugir da rotina e conversar com o gestor são dicas importantes para evitar o problema. Tendinite, síndrome do Túnel do Carpo, Dedo em gatilho: doenças comuns causadas pela repetição dos movimentos. Quem nunca escutou falar de alguém que tinha essas moléstias, geralmente ocasionadas nos locais de trabalho. Com o advento das máquinas, entre elas o computador, o trabalho repetitivo veio acompanhado com esses sintomas físicos em muitos trabalhadores. Em contraponto, de 2010 para 2019, o “boom” das doenças no trabalho são relacionadas à mente dos indivíduos. Isso…

Read More
Destaques Geral Momento Mulher Saúde 

Dicas simples ajudam a evitar dores nas costas no dia a dia

Ficar menos tempo na mesma posição e se locomover com mais frequência ajudam a evitar desconforto; veja outras práticas. Após um longo dia de trabalho ou depois de alguma atividade, muita gente costuma sentir dor nas costas. Você sabia que essa é uma das maiores queixas dos brasileiros? A dor afeta 36% da população de forma crônica, de acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Mas não são apenas as posturas corporais inadequadas que causam as dores. Sedentarismo, atividades físicas mal orientadas e obesidade também pode agravar o problema. De…

Read More
Destaques Geral Saúde Tecnologia 

Confira dicas para evitar dores pelo uso excessivo dos smartphones

Lesões e problemas posturais podem ser causados pelo uso e posicionamento inadequados de equipamentos portáteis. Todo mundo está acostumado a usar o celular não apenas para ligações, mas para mensagens, pesquisas e se conectar às redes sociais. Os smarthphones permitem uma conexão com o mundo a qualquer hora e em qualquer lugar. Mas, utilizar muito a tecnologia pode trazer lesões nos dedos pelo excesso de digitação e problemas posturais. De acordo com o ortopedista Mateus Saito, quem faz uso dos aparelhos e os posiciona de maneira confortável para os olhos,…

Read More