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Técnicas simples podem aliviar cólicas em recém-nascidos

Os incômodos não costumam indicar problemas graves de saúde, mas podem tirar o sossego da criança. As cólicas em bebês, especialmente em recém-nascidos, são uma preocupação comum para mães e pais. Embora sejam benignas e não indiquem problemas graves de saúde, essas dores abdominais podem ser bastante incômodas, levando os bebês a chorarem de forma inconsolável. Essa condição é uma queixa frequente nos consultórios pediátricos, colocando os pais em busca de soluções para aliviar o desconforto de seus pequenos. De acordo com artigo publicado no portal Drauzio Varella, o choro…

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Cinco exercícios simples para aliviar a cólica menstrual

Aquela dor na região abdominal durante o período menstrual pode variar de leve a intensa e, geralmente, é causada pelas contrações do útero que ajudam a eliminar o revestimento uterino durante a menstruação. Para ajudar a aliviar esse desconforto, há uma série de exercícios que podem ser praticados até mesmo em casa. Para a professora da academia UPX Sports, de Curitiba, Rafaela Verona, é essencial que a escolha dos exercícios seja de uma forma segura. “O importante é optar por atividades físicas que sejam agradáveis e seguras, e praticá-las regularmente…

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Alimentação pode ajudar a aliviar sintomas da TPM

Soja e vegetais ricos em antioxidantes são opções indicadas para serem consumidas neste período complicado para muitas mulheres. A tensão pré-menstrual, conhecida como TPM, é um conjunto de sensações que ocorre cerca de 10 dias antes do início do ciclo menstrual. De acordo com dados do Ministério da Saúde, a tensão atinge mais de 70% das mulheres brasileiras. A TPM pode ser dividida em quatro tipos e suas causas podem variar desde ansiedade e irritabilidade, até choro, depressão, insônia e confusão mental. As mulheres podem, inclusive, apresentar mais de um…

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